Riconosci le tue emozioni e smetti di mangiarle.

Non sempre mangiamo per fame. Una consapevolezza che viene fuori ogni volta che finisco le mie giornate di lavoro allo studio. Il racconto che ascolto più spesso è quello di momenti in cui "arrivo a casa, dopo una giornata di lavoro, e mangio la prima cosa che mi capita sotto mano" o ancora "ero triste,…